UJCファンデーション
- Description
- Curriculum
- Reviews
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INTRO- UJC ファウンディション -
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LESSON 1 - クリンチのコントロール
LESSON 1 - クリンチのコントロール
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3
LESSON 2- 小外刈り
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4
LESSON ３- UPAエスケープ
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5
LESSON ４- マウント コントロール
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6
LESSON ５- アメリカーナ
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7
LESSON ６- サバおり
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8
LESSON ７- マウントからバック
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9
LESSON ８-はだか締め
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10
LESSON ９- パンチディフェンス フロー 1−４
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11
LESSON １０- マウントから腕十字
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12
LESSON １１- 三角絞め
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13
LESSON １２- エルボーエスケープ・マウント
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14
LESSON １３- 横四方コントロール
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15
LESSON １４- エレベータースイープ
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16
LESSON １５- 袈裟固め１
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17
LESSON １６- 袈裟固め２
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18
LESSON １７- ガードから腕十字
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19
LESSON １８-草刈りスイープ
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20
LESSON １９-ギロチンチョーク
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21
LESSON ２０-ガードの引き込み
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22
LESSON ２１- エビ・サイドマウント
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23
LESSON ２２-キムラロック
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24
LESSON ２３-スタンディングヘッドロック返し
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25
LESSON ２４-ヘッドロック返し
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26
LESSON ２５-パンチディフェンス・フロー ５
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27
LESSON ２６-フックスイープ
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28
LESSON ２７-ラリアットディフェンス・リアテイクダウン
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29
LESSON ２８-ガードからバック
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30
LESSON ２９-ギロチンディフェンス
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31
LESSON ３０-エルボーエスケープ・サイドマウント
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32
LESSON ３１-立ち腕十字
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33
LESSON ３２-ショルダーロックコントロール
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34
LESSON ３３-両足がつぎパス・ガード
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35
LESSON ３４-タックル
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36
LESSON ３５-スポーツ・ガード
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