LESSON 1 – クリンチのコントロール

１、グリーンゾーンとレッドゾーン(動画 00:00)

２、ヘルメットのやり方 (動画 03:27)

３、クリンチ　アグレッシブな相手(動画 08:15)

４、クリンチ　コンサバティブな相手(動画 12:37)